Aneka Tips Kesehatan, Salah Satunya Sering Buang Air Kecil, Ternyata 6 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Kalau Tubuh Kelebihan Cairan

Frekuensi 4-10 kali masih dianggap normal kalau orang yang mengalaminya tidak merasa terganggu dengan jumlah itu.

Namun kalau buang air kecil lebih banyak dari jumlah itu, maka bisa dipastikan kalau tubuh teman-teman mengalami overhidrasi.

2. Warna Urine Jernih

Selain frekuensi buang air kecil kecil yang meningkat, warna urine yang dikeluarkan pun berubah, loh.

Dilansir dari Healthline, urine kuning pucat yang terlihat seperti limun (sedikit kekuningan), menunjukkan hidrasi yang sehat.

Nah urine yang tidak berwarna atau jernih merupakan tanda tubuh kelebihan cairan dan perlu mengurangi asupan air.

3. Mual dan Muntah

Ketika kita minum terlalu banyak air, maka ginjal dalam tubuh kita tidak bisa membuang kelebihan cairan itu.

Nah, tidak berfungsinya ginjal secara maksimal ini membuat air mulai terkumpul di dalam tubuh, teman-teman.

Hal ini dapat menyebabkan beberapa gejala, seperti mual, muntah, dan juga diare yang tentunya mengganggu aktivitas kita.

4. Pembengkakan Bagian Tubuh

Baca Juga: Kumpulan Doa Harian, Inilah Bacaan Doa dan Amalan Agar Mendapat Kesehatan Mata