:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Padahal sumber mineral tersebut memainkan peran kunci di seluruh tubuh, termasuk untuk kesehatan jantung dan fungsi rangka dan otot.
Faktanya, beberapa orang mengklaim air kelapa setara dengan keseimbangan elektrolit yang ditemukan di banyak minuman isotonik.
Ada banyak makanan kaya potasium lain yang mungkin lebih murah dan lebih banyak bersumber secara lokal daripada air kelapa.
2. Membantu mengontrol kadar gula darah
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi efek merusak dari stres oksidatif yang terkait dengan kondisi seperti diabetes.
Menjadi sumber magnesium juga dapat berkontribusi pada manfaat air kelapa, karena magnesium membantu mengatur kadar gula darah, terutama di antara mereka yang menderita diabetes.
Meskipun penelitian pada hewan tampak menggembirakan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efek ini pada manusia.
3. Membantu mencegah batu ginjal
Asupan cairan yang cukup penting untuk menghindari pembentukan batu ginjal.
Studi menunjukkan bahwa minum air kelapa tidak hanya mengurangi jumlah batu, tetapi juga mencegahnya menempel pada ginjal dan saluran kemih.
