131 Anak di Indonesia Alami Gagal Ginjal Akut Misterius, Orangtua Wajib Tahu Hal Ini, Mumpung Belum Terlambat!

1. Aktivitas fisik secara teratur

Aktivitas fisik seperti mengajak anak berolahraga, bermain di luar ruangan atau kegiatan lainnya membantu tubuh anak tetap sehat, termasuk tulang, otot, jantung, dan ginjal.

Tanyakan mana yang paling disukai sehingga kebiasaan baik itu terus berlanjut.

Selain itu, batasi waktu penggunaan televisi, telepon pintar, tablet, dan komputer pada anak sehingga tidak terlalu banyak rebahan.

2. Kurangi gula

Asupan gula terlalu tinggi meningkatkan risiko diabetes pada anak sehingga membebani kerja ginjalnya.

Hindari makanan maupun minuman yang terlalu manis pada buah hati termasuk minuman bersoda, boba, camilan manis dan banyak lainnya.

3. Minum air putih

Biasakan anak untuk rutin minum air putih secara teratur, di luar minuman manis yang dikonsumsinya.

Asupan air penting untuk membantu ginjal membuang limbah dari darah dalam bentuk urin sekaligus mencegah dehidrasi.

Jika kebutuhan air anak tidak tercukupi, biasanya urin mereka akan berwarna lebih gelap dan memiliki bau yang lebih kuat.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Kenali Gejala DBD pada Anak Saat Musim Hujan