Aneka Tips Kecantikan, Penuaan Dini Ternyata Bisa Dihambat Tanpa Skincare, Camilan Enak Ini Solusinya

1. Hummus dan sayuran

Sepiring hummus dan sayuran sederhana adalah camilan super cepat dan mudah yang juga sehat, serta penuh nutrisi.

"Camilan ini menyediakan lemak sehat dan antioksidan, yang keduanya merupakan kontributor utama bagi kesehatan otak, dengan lemak sehat yang dikenal untuk membuat otak beroperasi lebih efisien."

Demikian penuturan ahli gizi di Balance One Supplements, Trista Best, MPH, RD, LD.

"Antioksidan dalam sayuran juga membantu mengurangi peradangan yang mungkin ada dan merusak otak," sambung dia.

Semua sayuran dapat memberikan susunan antioksidan dan vitamin yang unik, tetapi beberapa sayuran yang dikenal sebagai yang terbaik dalam hal memperlambat penuaan adalah sayuran berdaun hijau gelap seperti brokoli.

2. Rasberi

Jika kita mencari camilan manis yang tidak mengandung gula tambahan, buah seperti rasberi bisa menjadi pilihan yang sangat baik.

"Rasberi mengandung antioksidan yang tinggi, yang telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melawan radikal bebas dalam tubuh," kata ahli gizi dan penulis di Go Wellness, Courtney D'Angelo, MS, RD.

"Buah beri ini juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang juga telah terbukti memperlambat penuaan kulit dan dapat membantu mengurangi keriput, serta kekeringan kulit," ujar dia.

Secara keseluruhan, buah beri yang tinggi antioksidan dapat menenangkan kulit dan membantu memberikan penampilan kulit yang lebih awet muda.

Baca Juga: Aneka Tips Kecantikan, Bebas Uban Hanya dengan Belimbing Wuluh