Aneka Tips Kesehatan, 5 Cara Atasi Badan Mudah Lelah dan Mengantuk, Simpel Banget Loh!

3. Mengurangi berat badan Berat badan berlebih bisa menambah rasa lelah dan kurang baik untuk kesehatan jantung. Mengurangi berat badan bisa menjadi salah satu alternatif yang baik untuk membuat badan lebih sehat dan berenergi. 4. Cukup tidur Kurang tidur bisa membuat seseorang tidak bisa berkonsentrasi dengan baik di siang hari. Untuk itu, disarankan untuk memiliki jam tidur yang konsisten dan menghindari tidur siang. Dengan begitu, waktu tidur di malam hari akan lebih berkualitas dan tidak terganggu.

5. Menghindari Penyebab Stres Merasa stres bisa menguras energi. Menghindari penyebab stres dan melakukan kegiatan yang disenangi bisa meningkatkan energi tubuh, seperti mendengarkan musik atau berbincang dengan teman.

Baca Juga: Sebelum Heboh Isu Selingkuh, Reza Arap Pernah Gugat Cerai Wendy Walters, Batal Pisah karena Hal Ini