Padahal Jadi Sumber Vitamin C, Buah Sejuta Umat ini Justru Harus Dihindari Oleh Penderita Batuk dan Pilek

Capsaicin merupakan kandungan cabai.

Memakan makanan pedas mungkin bisa meredakan gejala batuk dan pilek selama beberapa menit, tetapi dalam jangka panjang, justru akan akan memperburuk keadaan menunda pemulihan.

3. Minuman berkafein, alkohol dan minuman manis

Minuman berkafein seperti kopi, teh hitam dan minuman beralkohol bisa membuat Anda dehidrasi.

Flu dapat menyebabkan peningkatan suhu dan berkeringat, menyebabkan dehidrasi, dan kafein dan alkohol dapat memperburuk gejala Anda.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Dikira Cuma Tanaman Liar, Siapa Sangka Daun Ini Ternyata Ampuh Atasi Sederet Penyakit Mematikan Ini

Makanan lain yang harus dihindari adalah jus buah yang mengandung gula atau minuman bersoda, karena tidak padat nutrisi dan dapat membahayakan sistem kekebalan Anda.

4. Makanan yang sulit dikunyah dan dicerna

Wafer renyah dan makanan dengan tekstur serupa dapat semakin memperparah batuk dan sakit tenggorokan Anda.

Selain itu, flu dapat menyebabkan Anda sakit perut, jadi penting untuk tidak mengonsumsi makanan seperti roti panggang dan bahkan oat, karena makanan yang tinggi serat jauh lebih sulit untuk dicerna.

Selain itu, pertimbangkan untuk menahan diri dari makan makanan yang sulit dipecah dan keras pada sistem pencernaan Anda, daging berlemak.

Nah itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari sata flu dan pilek.