Padahal Jadi Sumber Vitamin C, Buah Sejuta Umat ini Justru Harus Dihindari Oleh Penderita Batuk dan Pilek

Selain stroberi, Anda juga sebaiknya tidak mengonsumsi susu.

Susu adalah makanan lain yang harus dihindari, karena dapat mengentalkan lendir untuk sementara, yang akan menyebabkan alergen berbahaya bertahan lebih lama di sistem tubuh Anda.

Selain itu, hindari rempah-rempah, seperti cabai karena capsaicin dalam cabai yang mengiritasi saluran hidung, menyebabkan produksi lendir yang lebih besar.

Selain stroberi dan susu, ada beberapa makanan lain yang sebaiknya juga Anda hindari.

Dikutip dari Verywell Health, berikut beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari saat flu dan batuk.

1. Permen dan coklat

Makanan yang kaya gula seperti permen dan coklat menyebabkan peradangan, dan ini dapat menurunkan kekebalan Anda dengan melemahkan sel darah putih.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Kerap Dianggap Gulma, Siapa Sangka Daun Genjer Ampuh Tumpas Beragam Keluhan yang Menyiksa Tubuh

Selain itu, karena sel-sel ini bertanggung jawab untuk melawan infeksi, makan permen dan coklat akan menghambat kapasitas sel yang melawan penyakit untuk melawan flu dan pilek secara efektif.

2. Makanan pedas

Meski terasa menyegarkan saat mengonsumsi makanan pedas sata flu, sebaiknya jenis makanan ini Anda hindari.

Dikutip dari Kompas.com, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Critical Review in Food Science and Nutrition” di tahun 2016, capsaicin bisa merangsang produksi lebih banyak dahak.