Aneka Tips Kesehatan, 3 Jenis Olahraga yang Bisa Ringankan Gejala Asam Urat

Gridhype.id- Aneka Tips Kesehatan. Penyakit asam urat ternyata dapat diredakan dengan membiasakan diri rutin melakukan olahraga.

Namun demikian, jenis olahraga yang dilakukan harus tetap memperhatikan kondisi tubuh terkait penyakit asam urat.

Ada beberapa jenis olahraga yang dianggap tepat sebagai upaya mengurangi gejala asam urat.

Asam urat pada dasarnya merupakan senyawa yang diproduksi oleh tubuh untuk mengurangi purin.

Seperti dilansir dari halodoc.com, purin merupakan zat alami yang memiliki beberapa fungsi penting bagi tubuh.

Adapun penderita asam urat bisa mengalami gejala yang menyiksa karena penumpukan asam urat atau ginjal yang mengalami gangguan.

Kondisi tersebut terjadi karena penumpukan asam urat berbentuk kristal urat tajam yang berada di sendi atau jaringan sekitarnya.

Alhasil, hal tersebut akan menimbulkan rasa sakit berupa peradangan dan pembengkakan.

Untuk dapat menurunkan risiko penyakit asam urat, Anda bisa melakukan beberapa jenis olahraga ringan seperti aerobik dan latihan ketahanan.

Dilansir dari gridhealth.id, berikut penjelasannya untuk anda:

Latihan aerobik