Aneka Tips Kesehatan, Tak Sembarang Konsumsi, Begini Cara Konsumsi Pisang yang Tepat Bagi Penderita Diabetes

Serat mampu membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat guna mengelola gula secara keseluruhan.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Teh Secang Herbal Bisa Bawa Segudang Manfaat Mampu Tingkatkan Imunitas hingga Atasi Diabetes

Salah satu cara untuk menentukan makanan yang baik bagi penderita diabetes adalah dengan melihat indeks glikemiknya.

Adapun pisang memiliki indeks glikemik yang bervariasi tergantung dengan tingkat kematangannya.

Indeks glikemik pisang berada pada kisaran 42 hingga 62.

Semakin matang buah pisang, maka semakin tinggi pula indeks glikemiknya.

Oleh sebab itu, cara paling tepat mengonsumsi pisang untuk penderita diabetes adalah memilih jenisnya yang tidak terlalu matang.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Jamur Kancing Biasa Tersaji di Meja Makan sebagai Hidangan Menggiurkan, Siapa Sangka Manfaatnya Luar Biasa Bisa Kontrol Gula darah di Dalam tubuh

(*)