Aneka Tips Kesehatan, Pantas Emak-emak Doyan Masak Sayuran Ini, Ternyata Ampuh Rontokkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah Tinggi

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan kali ini akan membahas terkait kolesterol dan gula darah tinggi.

Ya, agar kadar kolesterol dan gula darah bisa terkontrol dengan baik, perlu diketahui aneka tips kesehatan ini.

Tentunya aneka tips kesehatanuntuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darahtinggi tidak boleh dilewatkan.

Seperti diketahui,bila kadar kolesterol dan gula darah tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.

Gula darah tinggi memicu penyakit diabetes. Sedangkan kadar kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengutip Kontan.co.id dari Kompas.com, diabetes dan kolesterol saling mempengaruhi.

Perlu Anda tahu, diabetes cenderung menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan trigliserida serta kolesterol jahat.

Mengelola kolesterol dan gula darah bisa dilakukan dengan banyak cara beberapa di antaranya menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan.

Sayur menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi pederita kolesterol dan gula darah tinggi.

Sebab, kandungan serat dan antioksidan dalam sayuran bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah tinggi.

Berikut 4 jenis sayuran yang efektif menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi:

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bunga Kecombrang Tak Hanya Jadi Pelezat Masakan, Kandungan di Dalamnya Ampuh Perkuat Tulang hingga Cegah Kanker