Aneka Tips Kesehatan untuk Cegah Kanker Payudara, Ternyata Makanan Murah yang Biasa Ada di Meja Makan Ini Jawabannya, Jadi Gak Khawatir Lagi

Asam lemak omega-3 berkhasiat untuk kesehatan lantaran dapat mengurangi peradangan. Peradangan dapat menjadi faktor penyebab kanker payudara.

5. Beras cokelat, oatmeal, jagung

Biji-bijian dan gandum utuh merupakan asupan antikanker karena kaya akan polifenol. Juga mengandung nutrisi seperti serat, magnesium, dan protein.

Beberapa jenis biji-bijian dan gandum utuh antara lain beras cokelat, oatmeal, dan jagung.

Selain mengonsumsi lima jenis makanan di atas, Anda juga disarankan mengurangi minuman dan makanan pemicu kanker payudara.

Antara lain daging merah yang dibakar, alkohol, gula, susu tinggi lemak dan produk olahannya, dan makanan beku atau olahan.

Makanan penyebab kanker payudara

Dilansir dari Healthline, ada beberapa makanan penyebab kanker payudara yang sebaiknya dihindari atau sebisa mungkin dikurangi, antara lain:

- Alkohol - Makanan cepat saji atau fast food- Segala jenis gorengan- Daging olahan, seperti sosis, kornet, bacon, burger, salami, dll.- Gula tambahan, termasuk segala jenis gula, sirup, pemanis buatan, makanan manis, minuman manis, atau hidangan penutup- Karbohidrat olahan, seperti roti, pasta, mi, kue, makanan yang dipanggang

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Pantas Saja Tak Pernah ke Rumah Sakit, Penyakit Mengerikan Ini Ternyata Bisa Dicegah dengan Air Beras yang Diolah Menjadi Seperti Ini

(*)