Aneka Tips Kesehatan, Gak Perlu Lagi Beli Obat Mahal-mahal, Perut Buncit Ternyata Bisa Diatasi Cuma dengan Rempah-rempah yang Ada di Dapur Ini

Jika kamuperlu mengurangi lingkar pinggang kamu, pertimbangkan untuk minum alkohol secukupnya atau berpantang sepenuhnya.

4. Makan makanan berprotein tinggi

Banyak penelitian observasional menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak protein cenderung memiliki lebih sedikit lemak perut daripada mereka yang makan diet rendah protein.

Makanan berprotein tinggi, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan, sangat ideal jika kamumencoba menurunkan berat badan di sekitar pinggang.

5. Kurangi tingkat stres

Stres dapat meningkatkan penambahan lemak di sekitar pinggang kamu.

Meminimalkan stres harus menjadi salah satu prioritas kamujika kamumencoba menurunkan berat badan.

Untuk membantu mengurangi lemak perut, lakukan aktivitas menyenangkan yang menghilangkan stres.

Berlatih yoga atau meditasi bisa menjadi metode yang efektif.

Baca Juga: Ngapain Buang Uang Buat Sedot Lemak, Mending Pakai Lada Hitam dan Bahan Dapur Ini untuk Hilangkan Perut Buncit, Dijamin Bikin Ketagihan

(*)