:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/07/0909594thinkstockphotos-50488508-20220707081355.jpg)
Bahkan, kelebihan berat badan bisa menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur, sehingga meningkatkan tekanan darah.
Adapun beberapa hal lain yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:
Mengonsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat memang bisa dilakukan untuk menghindari diri dari segala penyakit.
Meskipun demikian, penderita darah tinggi harus mengetahui makanan apa saja yang baik dan tidak boleh dikonsumsi.
Penderita darah tinggi dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya biji-bijian serta susu rendah lemak.
Batasi konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol memang bisa memberikan sejumlah dampak buruk bagi kesehatan, salah satunya bagi tekanan darah.
Untuk memiliki tekanan darah yang normal, sangat penting bagi anda untuk menghindari konsumsi alkohol.
Berhenti merokok
Kebiasaan merokok ternyata berpengaruh besar terhadap tekanan darah seseorang.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)