:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/02/pexels-andres-ayrton-6551063jpg-20211002030739.jpg)
Kamu harus menghindari makanan berlemak dan berminyak.
Tak lupa juga untuk berolahraga ya.
Dengan begini, perut buncit jadi rata dan berat badan akan menurun.
Cara mengecilkan perut buncit, tak hanya olahraga
Melansir dari Kompas.com, selain olahraga untuk mengecilkan perut, kamu juga harus imbangi dengan beberapa gaya hidup sehat, di antaranya:
- Kontrol stres, jangan sampai berlebihan
- Hindari minuman beralkohol
- Hindari segala jenis minuman yang diberi gula dan pemanis tambahan
- Hitung asupan kalori yang masuk setiap hari, bila perlu konsultasikan ke ahli gizi untuk mengatur menu harian
- Konsumsi buah dan sayur setidaknya lima porsi setiap hari
- Hindari segala jenis makanan olahan, berpengawet, beku, instan, dan siap saji
- Konsumsi protein sehat. Perhatikan juga teknik memasaknya. Hindari gorengan
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/21/1153013363.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/3012605471.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)