Innalillahi, Bintang Sinetron Ini Meninggal Dunia di Usia 18 Tahun, Ternyata Sederet Hal Sepele Ini Bisa Mencegah Penyakit Gagal Jantung

Untuk mengurangi risiko terkena gagal jantung, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan.

Salah satu cara mencegah gagal jantung adalah melakukan pemeriksaan secara berkala.

Selain itu, jangan lupa juga untuk menerapkan polah hidup sehat, seperti olahraga teratur dan kurangi konsumsi makanan yang digoreng.

“Olahraga rutin, hindari rokok, hindari minyak dan gorengan ya,” tutur Isman. Isman menambahkan, sebagai bentuk pencegahan, kamu bisa melakukan screening awal dengan EKG.

Disarankan untuk melakukan pemeriksaan lanjutan seperti ekokardiografi apabila sering mengalami mudah lelah, sesak napas, kaki bengkak atau nyeri dada.

Baca Juga: Innalillahi, Pesinetron Dicky Topan Meninggal Dunia, Jenazahnya Dimakamkan di TPU Karet Bivak

Tidak jauh berbeda, Pakar kesehatan jantung dari American Heart Association, Richard Stein, M.D. mengatakan pentingnya menjaga kondisi kesehatan jantung sejak dini untuk menekan risiko mengalami gangguan tersebut.

Richard Stein menuturkan, setidaknya ada beberapa hal yang bisa dilakukan anak muda usia 20-an dalam menjaga kesehatan jantung dan menekan risiko gagal jantung.

Pemeriksaan kesehatan secara teratur

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur bisa mendeteksi risiko gagal jantung.

Konsultasi berkala dengan dokter membuat tubuh kita terkontrol termasuk kondisi kesehatan jantungnya.

Tak hanya itu, melakukan pemeriksaan kesehatan bisa berguna juga untuk memastikan apakah pola makan, gaya hidup, tekanan darah, kolesterol, detak jantung, gula darah dan indeks massa tubuh kita dalam kategori baik.