Tak Hanya Mengenyangkan, Sayuran Ini Rupanya Bantu Jaga Gula Darah Tetap Aman Sepanjang Hari

Gridhype.id- Kadar gula darah yang tidak normal bisa menjadi bahaya bagi kesehatan tubuh.

Meskipun pada dasarnya gula memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, sangat penting bagi kita untuk menjaga kadarnya.

Makanan yang kita konsumsi sehari-hari rupanya berpengaruh besar bagi tingkat gula darah.

Dengan demikian, penting untuk memperhatikan pola makan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Di antara beragam jenis makanan, sayuran menjadi salah satu bahan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Pasalnya, sayur digadang mengandung sejumlah nutrisi berharga bagi kesehatan tubuh.

Makanan yang dianggap baik bagi penderita diabetes memiliki indeks glikemik yang tidak lebih dari 55.

Adapun beberapa jenis sayuran yang digadang mampu menjaga gula darah di dalam tubuh adalah sebagai berikut:

Buncis

Siapa sih yang tidak mengenal sayur yang satu ini?

Baca Juga: Nggak Semua Camilan Harus Dihindari, Penderita Diabetes Bisa Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Agar Gula Darah Tetap Terjaga

Buncis sangat mudah ditemukan di pasaran dan memiliki harga yang relatif murah.