Pengidap Diabetes Patut Berbahagia, Telur Tenyata Aman Dikonsumsi, Perhatikan Cara Mengolahnya agar Tak Bahayakan Tubuh

GridHype.ID - Sudah menjadi rahasia umum jika penderita diabetes harus memerhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh.

Pasalnya, alih-alih menyehatkan, penyakit diabetes yang diderita justru bisa semakin parah jika sembarangan makan.

Karena jika salah makan, kadar gula darah jadi melonjak drastis dan membahayakan nyawa penderita diabetes.

Tak heran juga jika banyak orang menanyakan apakah telur aman dikonsumsi penderita diabetes atau tidak.

Nah, melansir Sajian Sedap dari Healthline, ternyata pengidap diabetes diperbolehkan makan telur.

Ini terutama dikarenakan untuk sebutir telur berukuran besar saja mengandung sekitar setengah gram karbohidrat.

Sehingga, telur tidak menyebabkan kadar gula darah melonjak asalkan tidak dimakan berlebihan.

Banyak orang mengira pengidap diabetes harus menghindari telur karena kadar kolesterolnya.

Satu telur besar mengandung sekitar 200 mg kolesterol.

Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Bawa Malapetaka, Makan Telur Setiap Hari Justru Bikin Tubuhmu Alami Hal Mengerikan Ini

Kadar kolesterol yang tinggi membuat banyak pengidap diabetes khawatir karena diabetes merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.

Kuncinya supaya tetap sehat meski makan telur adalah dengan tidak mengonsumsi telur secara berlebihan.