Gridhype.id- Sebagai sumber makanan yang kaya nutrisi, tidak heran jika telur selalu tersedia di dapur.
Telur dikategorikan sebagai bahan makanan hewani yang mengandung hampir semua zat gizi makro dan mikro.
Bukan hanya itu, telur juga memiliki rasa lezat yang dapat diolah dengan mudah menjadi beragam hidangan yang menggugah selera.
Tak perlu menyediakan banyak bumbu, menambahkan penyedap rasa pada telur sudah membuatnya nikmat saat disantap.
Pada dasarnya, nutrisi yang ada pada telur memang sanga baik bagi kesehatan.
Dilansir dari hellosehat.com, telur mampu membentuk jaringan tubuh, menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan otak, bahkan menurunkan risiko penyakit jantung.
Namun, bolehkah telur dikonsumsi setiap hari?
Dibalik segudang manfaat yang ditawarkan, siapa sangka telur bisa memberikan sejumlah kerugian jika dikonsumsi berlebihan.
Laman nakita.id telah merangkum beberapa masalah yang bisa timbul akibat konsumsi telur berlebihan.
Menyebabkan Sembelit
Mengalami masalah pencernaan bukanlah hal yang menyenangkan.
Banyak aktivitas yang akan terganggu hanya karena perut terasa tidak nyaman.
Siapa sangka, terlalu sering konsumsi telur bisa menjadi penyebab sembelit.
Kandungan protein yang tidak dibarengi dengan serat membuat telur kurang baik dikonsumsi terlalu sering.
Kekuragan serat mampu menyebabkan sembelit yang sangat mengganggu.
Oleh karena itu, Anda bisa menambahkan sayur seperti tomat atau bayam ketika memasak telur.
Meningkatkan Kolesterol
Kolesterol tinggi masih menjadi masalah yang dialami banyak orang.
Hal ini bisa terjadi karena pola makanan yang kurang sehat.
Kuning telur diketahui memiliki kolesterol yang tinggi, sehingga tidak baik dikonsumsi terlalu sering.
Menyebabkan Jerawat
Jerawat agaknya masih menjadi masalah yang menghantui banyak orang, terutama wanita.
Jerawat yang muncul tiba-tiba terkadang menimbulkan rasa tidak percaya diri bahkan berujung stress.
Siapa sangka konsumsi telur bisa menjadi alasan dibaliknya.
Pasalnya, telur mampu meningkatkan hormone progesterone.
(*)