Sehat Gak Perlu Mahal, Coba Rutin Minum Air Rebusan Kunyit, Kayu Manis dan Jahe, Rasakan Efeknya

GridHype.ID - Saat cuaca sedang tak menentu, kita harus ekstra menjaga kesehatan tubuh.

Sebabsaat kita lengah, tubuh bisa dengan mudah terserang berbagai penyakit musiman seperti flu.

Maka dari itu, penting untuk menjaga nutrisi yang masuk agar kekebalan tubuh tetap terjaga.

Selain itu, kita juga mengonsumsi vitamin tambahan atau mengonsumsi teh herbal yang kaya akan manfaat.

Ya, beberapa rempah-rempah yang ada di dapur rumah nyatanya dapat membantu kita tetap sehat dari dalam.

Anda bisa memanfaatkannya seperti ramuan kunyit, kayu manis, dan jahe berikut ini.

Manfaat Air Rebusan Kunyit, Kayu Manis, dan Jahe

Beberapa rempah-rempah yang sehat seperti kunyit, kayu manis dan jahe.

Baca Juga: Cuma Karena Rutin Minum Air Rebusan Bumbu Daput Ini, Kadar Kolesterol Bisa Kembali Normal

Sarat dengan sejumlah besar nutrisi penting, rempah-rempah ini dapat dikonsumsi dengan makanan atau dalam bentuk kadha atau teh herbal.

Mengutip SajianSedap.com, ramuan teh kunyit-kayu manis-jahe dapat melindungi Anda dari infeksi musiman dan menenangkan dingin.

Ketiga rempah-rempah tersebut sarat dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh kita dari peradangan.

Faktor-faktor ini selanjutnya dapat melindungi kita dari pilek dan flu.

Memasukkan rempah-rempah ini ke dalam makanan kita dapat meningkatkan pencernaan, metabolisme, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Dan menurut para ahli, metabolisme yang sehat mempercepat penurunan berat badan.

Kayu manis dan kunyit diperkaya dengan nutrisi yang dapat memperlambat pemecahan karbohidrat di saluran pencernaan dan mengelola diabetes.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Air Rebusan Daun Buah Ini Ternyata Ampun Atasi Diabetes, Begini Cara Bikinnya

Cara Membuat Air Rebusan Kunyit, Kayu Manis, dan Jahe

• Kayu manis setengah inci
• Jahe setengah inci
• Kunyit mentah setengah inci atau setengah sendok teh bubuk kunyit

1. Rebus semua bahan dalam air dengan baik selama minimal 15 menit. Rebus dengan api sedang ke rendah.
2. Saring teh dalam cangkir dan konsumsi. Anda bisa menambahkan madu dan lemon jika mau.
3. Anda juga bisa memasukkan beberapa daun teh hijau ke dalam ramuan untuk menambah manfaat.

(*)