Tak Baik Dikonsumsi Menjelang Tidur, Siapa Sangka Mentimun Bikin Kesehatan Tubuh Jadi Kacau

Gridhype.id- Mentimun dapat dengan mudah kita temukan di pasaran.

Bukan hanya itu, mentimun dijual dengan harga yang relatif murah dan dapat dijangkau berbagai kalangan.

Tidak heran rasanya jika kita kerap menemukan mentimun sebagai lalapan pendamping makanan lezat.

Kandungan air yang ada di dalamnya menjadikan mentimun sebagai salah satu sayur yang segar saat dikonsumsi.

Mengonsumsi mentimun memang bisa memberikan sejumlah efek positif bagi kesehatan tubuh.

Dijelaskan melalui laman kompas.com, konsumsi mentimun bisa mendatangkan beberapa manfaat berikut ini:

• Menjaga kesehatan tulang
• Mencegah kanker
• Mencegah penyakit kardiovaskular
• Mencegah penyakit diabetes

• Mengatasi peradangan
• Menghidrasi tubuh

Dilansir dari nakita.id, para ahli menyarankan agar kita makan malan 2-3 jam sebelum tidur.

Hal ini berkaitan erat dengan kebiasaan mengonsumsi mentimun sebelum tidur.

Mengonsumsi makanan berat atau serat kalori membutuhkan waktu yang lama untuk memprosesnya.