Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/28/5dcd36a88de8a-1jpg-20220328114327.jpg)
Ilustrasi menurunkan berat badan
Semakin lama kalian tidur nyenyak, maka semakin banyak kalori yang dibakar.
4. Angkat Beban
Latihan yang berfokus pada inti dengan komponen HIIT dapat mempercepat menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh menjadi kencang.
Bahkan latihan kekuatan sedang yang dikombinasikan dengan latihan aerobik dpaat membantu membangun massa otot tanpa lemak.
Hal ini baik karena akan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, baik saat istirahat maupun selama berolahraga.
(*)
Source : Pinkvilla.com
Editor : Ruhil Yumna
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
Popular
Tag Popular
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)