Lebaran Usai Badan Ikut Melebar? Simak Cara Simpel untuk Menurunkan Berat Badan Berikut, Perut Jadi Rata Lagi

Semakin lama kalian tidur nyenyak, maka semakin banyak kalori yang dibakar.

4. Angkat Beban

Latihan yang berfokus pada inti dengan komponen HIIT dapat mempercepat menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh menjadi kencang.

Bahkan latihan kekuatan sedang yang dikombinasikan dengan latihan aerobik dpaat membantu membangun massa otot tanpa lemak.

Hal ini baik karena akan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, baik saat istirahat maupun selama berolahraga.

Baca Juga: Tanpa Perawatan Mahal, Ubah Kebiasaan Pagimu Jadi Seperti Ini, Jangan Kaget Saat Dapati Kulit Wajah Makin Sehat dan Glowing

(*)