Kolesterol Melonjak Usai Lebaran Bikin Was-was, Atasi dengan Konsumsi Buah-buahan Ini Sebelum Berakibat Fatal

GridHype.ID - Kolesterol tinggi jadi salah satu masalah kesehatan yang kerap ditemui setelah Lebaran.

Bagaimana tidak, selama Lebaran kita akan mengonsumsi banyak makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.

Seperti misalnya daging sapi, mentega, susu, lemak daging, dan sebagainya.

Makanan tinggi lemak rupanya, melansir Alodokter.com, jadi salah satu penyebab kadar kolesterol melonjak.

Jika dibiarkan, kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah dan membahayakan nyawa penderitanya.

Ya, beberapa komplikasi yang dapat menyerang penderita kolesterol tinggi adalah stroke, penyakit jantung koroner, dan serangan jantung.

Sementara mengutip Kompas.com dari Everyday Health, dokter akan menyarankan penderita kolesterol untuk mengubah pola makannya.

Sebab, perubahan pola makan ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

“Makanan akan menjadi pengobatan pertama,” kata Emily Schmidt, ahli diet yang terdaftar di Mayo Clinic.

Baca Juga: Penderita Kolesterol Tinggi Bisa Sujud Syukur, Tanaman yang Dikira Liar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterolmu dalam Waktu Singkat, Begini Caranya

Adapun pengubahan pola makan dapat dilakukan dengan mengonsumsi sejumlah makanan, seperti kacang-kacangan, ikan, hingga buah-buahan.

Berikut beberapa jenis buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol: