Terang-terangan Akui Kuat 8 Kali Bercinta dalam Semalam, Nikita Mirzani Justru Kapok Berurusan Ranjang dengan Pria Ini: Enggak Bisa Diapa-apain...

Terlepas dari alasannya mulai rutin berlatih olahraga ini, tinju termasuk latihan fisik yang punya banyak manfaat untuk kebugaran, terutama bagi perempuan.

Sejumlah pesohor wanita lainnya juga menjalani olahraga tinju untuk menjage kebugaran dan bentuk tubuhnya.

Misalnya saja Dua Lipa, Gigi Hadid, Adriana Lima, sampai diva awet muda, Jennifer Lopez.

Baca Juga: 'Baru Kali Ini Niki Ketakutan', Padahal Selama Ini Dikenal Doyan Blak-blakan, Nikita Mirzani Mendadak Mati Kutu saat Masa Lalunya Dibongkar Sosok Ini

Manfaat rutin berlatih tinju untuk perempuan

Latihan tinju secara umum menggunakan gerakan kaki dan tangan untuk memberi serangan dan menghindari pukulan.

Tinju termasuk olahraga yang mengandalkan peralatan khusus seperti sarung tinju, karung tinju.

Dari berbagai gerakannya, olahraga satu ini berfokus pada kecepatan dan kekuatan tangan.

Melansir Healthline, Kamis (5/5/2022) via Kompas.com, berlatih olahraga tinju secara rutin tak hanya baik untuk menjaga kebugaran fisik, tapi juga menjadi cara menyenangkan untuk melepas stres.

Berikut beberapa hal yang bisa dirasakan ketika rutin melakukan latihan tinju seperti yang dilakukan Nikita Mirzani.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Tinju tergolong olahraga yang menggunakan aktivitas dengan intensitas tinggi selama sesi latihan.