:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Terlepas dari alasannya mulai rutin berlatih olahraga ini, tinju termasuk latihan fisik yang punya banyak manfaat untuk kebugaran, terutama bagi perempuan.
Sejumlah pesohor wanita lainnya juga menjalani olahraga tinju untuk menjage kebugaran dan bentuk tubuhnya.
Misalnya saja Dua Lipa, Gigi Hadid, Adriana Lima, sampai diva awet muda, Jennifer Lopez.
Manfaat rutin berlatih tinju untuk perempuan
Latihan tinju secara umum menggunakan gerakan kaki dan tangan untuk memberi serangan dan menghindari pukulan.
Tinju termasuk olahraga yang mengandalkan peralatan khusus seperti sarung tinju, karung tinju.
Dari berbagai gerakannya, olahraga satu ini berfokus pada kecepatan dan kekuatan tangan.
Melansir Healthline, Kamis (5/5/2022)via Kompas.com, berlatih olahraga tinju secara rutin tak hanya baik untuk menjaga kebugaran fisik, tapi juga menjadi cara menyenangkan untuk melepas stres.
Berikut beberapa hal yang bisa dirasakan ketika rutin melakukan latihan tinju seperti yang dilakukan Nikita Mirzani.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Tinju tergolong olahraga yang menggunakan aktivitas dengan intensitas tinggi selama sesi latihan.
