Innalillahi, Belajar dari Meninggalnya Aktor Kawakan Ini, Kanker Prostat Ternyata Bisa Dicegah Cuma dengan Rutin Makan Makanan Enak Ini

Untuk mencegah kanker prostat, pengaturan pola makan sehat perlu dilakukan para pria sejak dini.

Makanan yang Cegah Kanker Prostat Bersarang di Tubuh

Melansir laman Kompas.com via SajianSedap.com, berikut 4 makanan dan minuman yang bisa mencegah kanker prostat dan baiknya rutin dikonsumsi para pria.

1. Buah dan sayuran berwarna merah

Tomat, semangka, dan makanan merah lainnya mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen.

Baca Juga: Para Pria Wajib Banget Tahu, Sederet Makanan Ini Sebaiknya Kamu Jauhi agar Terhindar dari Kanker Prostat

Sebuah tinjauan studi tahun 2020 tentang topik ini mencatat bahwa penelitian saat ini mendukung bahwa likopen dapat secara efektif mengurangi perkembangan dan pertumbuhan sel kanker prostat.

Studi lain di tahun yang sama juga menemukan bahwa makan tomat kalengan lebih dari 4 kali per minggu dikaitkan dengan 28 % penurunan risiko kanker prostat dibandingkan dengan tidak pernah makan makanan ini.

2. Jeruk

Makan buah segar adalah bagian penting dari diet seimbang.

Mengonsumsi buah ini juga terbukti dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Studi tahun 2017 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jeruk memiliki sedikit penurunan risiko kanker prostat.