Digadang Jadi Booster Imun, Perlukah Suplemen Diminum Setiap Hari?

Gridhype.id- Mengonsumsi suplemen merupakan cara yang tepat untuk memenuhi gizi dan nutrisi harian di dalam tubuh.

Tidak heran jika banyak orang menyediakan suplemen untuk dikonsumsi setiap hari.

Konsumsi suplemen secara rutin juga digadang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Adapun kekebalan tubuh merupakan hal yang sangat penting, terutama saat pandemi covid-19.

Lantas, bagaimana aturan minum suplemen yang tepat? Apakah perlu dilakukan setiap hari?

Dilansir dari kompas.com, ahli gizi di WFP Indonesia, Agatha, memberikan penjelasan terkait hal tersebut.

Dirinya mengatakan bahwa konsumsi suplemen sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Apabila pemenuhan asupan nutrisi dapat dilakukan dari makanan, maka konsumsi suplemen tidak diperlukan.

"Kalau kita sehat, kita bisa memenuhi asupan nutrisi dari makanan seperti sayur dan buah dan suplemen tidak diperlukan," jelasnya.

Lebih lanjut, Agatha menyebut bahwa konsumsi suplemen baiknya dilakukan saat kondisi tubuh sedang sakit.

Baca Juga: Ngapain Beli Suplemen Mahal, Bukan Makan Banyak tapi Cukup Konsumsi Makanan Enak Ini Agar Berat Badan Naik