Jadi Salah Satu Kebiasaan Rasulullah SAW, Berikut Efek Konsumsi Kurma bagi Kesehatan Tubuh Beserta Doa Berbuka Puasa

GridHype.ID - Mengonsumsi kurma saat berbuka menjadi hal yang banyak dilakukan oleh umat muslim.

Kebiasaan memakan kurma saat berbuka bahkan telah dilakukan oleh Rasulullah SAW.

Dalam hadis disebutkan, kurma disunahkan lantaran konsumsi buah ini menjadi kebiasaan baik yang sering dilakukan.

Nabi sendiri gemar mengonsumsi kurma yang bernama Ruthab.

Ini merupakan jenis kurma yang muda dan basah, serta baru dipetik.

"Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam berbuka dengan kurma basah (ruthab), jika tidak ada ruthab maka berbuka dengan kurma kering (tamr), jika tidak ada tamr maka minum dengan satu tegukan air." (HR. Ahmad, Abu Dawud).

Lantas, apa sih efeknya bagi tubuh jika berbuka dengan kurma?

Mengutip laman resmi Kementerian Kesehatan, ternyata kurma memang bagus bagi kesehatan, apalagi jika dikonsumsi sebagai makanan awal setelah tubuh berpuasa seharian.

Ahli Gizi Eni Gustina, MPH, menjelaskan, buah-buahan manis seperti kurma sangat baik untuk dijadikan menu utama saat berbuka puasa.

Baca Juga: Jelang Minggu-minggu Terakhir Bulan Ramadan, Simak 10 Doa Mustajab yang Bisa Diamalkan Ketika Malam Lailatul Qadar

''Diawali dengan air putih hangat, lalu kita dari kesehatan menyarankan buah-buahan segar yang manis (tidak asam). Secara agama juga kan dianjurkan kurma, ya. Kurma itu mengandung karbohidrat dan energi,'' paparnya, dikutip pada Kamis (21/4/2022).