Bisa Bikin Sakit-sakitan Selama Ramadhan, Mulai Sekarang Jangan Lagi Buka Puasa dengan Junk Food, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

GridHype.ID - Jelang waktu berbuka puasa, sejumlah orang mungkin masih disibukkan dengan aktivitas masing-masing.

Tak heran jika mereka memilih mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food sebagai menu buka puasa.

Memang, junk food termasuk makanan lezat dan praktis sebagai menu buka puasa di waktu sibuk.

Namun, konsumsi junk food untuk buka puasa ternyata sangat tidak disarankan.

Mengutip Nova.ID, Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya sekaligus Ahli Gizi, Pipit Festi Wilianarti menjelaskan penyebabnya.

Salah satu penyebab junk food tidak direkomendasikan untuk buka puasa karena sulit dicerna.

Dengan demikian, akan butuh waktu lebih lama untuk mengembalikan energi yang habis selama puasa.

"Jika dikonsumsi berlebih makanan ini justru memberikan dampak kurang baik untuk kesehatan."

"Saat berbuka puasa dianjurkan dengan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, karena makanan yang mudah dicerna akan lebih cepat mengembalikan energi selama puasa," ujarnya.

Baca Juga: Pantas Selalu Diburu Selama Bulan Ramadhan, Makan Kurma Saat Buka Puasa Ternyata Bisa Cegah Penyakit Paling Ditakutkan Para Orang Tua

Ia mengatakan, ada beberapa hal yang dapat terjadi jika terlalu sering mengonsumsi junk food saat berbuka puasa.

Pertama adalah kekurangan nutrisi.