Jadi Hidangan Segar Saat Berbuka Puasa, Bolehkah Penderita Diebetes Mengonsumsi Buah Mangga

Dilansir dari kontan.id, mangga ternyata memiliki kandungan enzim yang membantu memecah dan mencerna protein serta lemak.

Bukan hanya itu, tanggal juga akan menurunkan risiko kanker usus besar dan penyakit jantung.

Dibalik anggapan tersebut, banyak orang yang mengatakan bahwa mangga tidak aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Bagaimana kebenarannya?

Sebuah penelitian yang dilakukan di Federation of American Society for Experimental Biology menyebutkan bahwa mengkonsumsi mangga setiap hari justru bisa mengontrol dan menurunkan kadar gula darah.

Pasalnya, sejumlah kandungan yang ada pada mangga bisa membantu menurunkan resistensi insulin.

Kemampuan tubuh terhadap toleransi glukosa juga akan meningkat sehingga kadar gula darah di dalam tubuh tetap terjaga.

Bahkan, sejumlah ahli justru merekomendasikan mangga sebagai salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Namun demikian, jumlah konsumsi mangga harus betul-betul diperhatikan.

Konsumsi manggis secara berlebihan tidak dianjurkan karena bisa merusak kondisi tubuh.

Baca Juga: Cuma Modal Mangga Harga Rp10 Ribu Keriput di Wajah yang Muncul Sejak Dini Langsung Mulus Kembali, Begini Caranya

Diketahui bahwa mangga merupakan buah yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.