Jangan Lagi Makan Mie Instan dengan 2 Campuran yang Awam Digunakana Ini, Efeknya Bikin Kulit Bengkak Parah dan Merusak Penampilan

1. Bahaya makan nasi dengan mie instan adalah diabetes, kencing manis, dan kadar gula darah naik lebih cepat

Makan mie instan yang dicampur dengan nasi putih memang bisa membuat perut terasa lebih kenyang, tapi hal ini menyimpan bahaya.

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Dr. Samuel mengatakan kalau makan mie instan dengan nasi bisa membuat gula darah lebih cepat naik.

"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro dikutip dari Kompas Lifestyle.

Tidak hanya itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Tetap Tenang Santap Hidangan Lebaran, Begini Aturannya

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi, double karbohidrat," terangnya.

Orang yang doyan mengonsumsi mi instan campur nasi putih akan memiliki risiko lebih besar menjadi pengidap diabetes.

Apalagi, jika tidak rajin makan sayur dan buah. Dr. Samuel memperingatkan kalau makan nasi dengan mie instan bisa membuat diabetes dan kencing manis lebih mudah menyerang.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis, dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.