Capek Minum Obat Terus, Mending Konsumsi Makanan Enak Ini untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Kurma Jadi Salah Satunya

Oat

Oat mengandung nutrisi yang lebih berlimpah dan beragam dengan lebih banyak serat, vitamin, dan mineral dibandingkan dengan sebagian besar biji-bijian olahan.

Makan banyak biji-bijian kaya serat ini dapat mengurangi risiko hipertensi dengan meningkatkan mikrobiota usus

Oat mungkin sangat berharga karena mengandung sejenis serat yang disebut beta-glukan. Makan jenis serat ini telah dikaitkan dengan tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah.

Baca Juga: Dikira Gak Berguna, Siapa Sangka Air Rebusan Daun Tanaman Liar Ini Ampuh Obati Diabetes sampai Hipertensi loh, Buruan Coba Sekarang

(*)