Tidur Berkualitas dan Tubuh Kembali Bugar! Berikut 5 Anjuran Nabi Muhammad SAW Menjelang Tidur Malam

Baca Juga: Jangan sampai Lupa, Inilah Bacaan Doa Ketika Mandi, Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin dan Artinya

Kamu akan merasa lebih nyaman jika melaksanakannya. Pasalnya, badanmu bakal jadi lebih bersih dan segar untuk tidur.

2. Berbaring pada Sisi Kanan

Saat tidur pastikan kamu berbaring ke sisi kanan. Selain sunnah Nabi, tidur menghadap sisi kanan ternyata juga baik untuk kesehatan jantung dan bisa ngurangi rasa malas, loh. “

Tidur berbaring pada sisi kanan dianjurkan dalam Islam agar seseorang tidak kesusahan untuk bangun shalat malam.

"Tidur pada sisi kanan lebih bermanfaat pada jantung. Sedangkan tidur pada sisi kiri berguna bagi badan (namun membuat seseorang semakin malas)” (Zaadul Ma’ad, 1/321-322).

3. Membaca Surat Al Qur'an

Dalam riwayat Abdullah bin Mas'ud, Rasulullah SAW bersabda,

"Siapa yang membaca Tabarokalladzi bi yadihil mulk (Surat Al Mulk) setiap malam, maka Allah SWT akan menyelamatkannya dari siksa kubur. Kami (para Sahabat) di masa Rasulullah SAW menamakan surat tersebut 'al Mani'ah' (penyelamat dari siksa kubur), termasuk mencegah datangnya perbuatan jahat, menghalau siksa kubur dan siksaan di Hari Kiamat."

Karena itu, diutamakan untuk membaca Surat Al Mulk setiap malam sebelum tidur karena di dalamnya ada banyak keutamaan. Selanjutnya adalah membaca surat dalam Alquran, Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas masing-masing sekali sambil meniup telapak tangan lalu diusapkan ke wajah.

Lakukan hal yang sama secara berulang sampai tiga kali. Kemudian dapat dilanjutkan dengan membaca Ayat Kursi agar terhindar dari godaan setan yang terkutuk saat tidur.

Baca Juga: Pikiranmu sedang Kacau dan Tak Menentu? Mungkin Bacaan Doa Ini Bisa Jadi Jawaban untuk Menenangkan Kegelisahanmu