Tidur Berkualitas dan Tubuh Kembali Bugar! Berikut 5 Anjuran Nabi Muhammad SAW Menjelang Tidur Malam

GridHype.ID - Tidur jadi hal untuk men-charge energi tubuh kita.

Setelah seharian berakhtivitas, tidur jadi momen kita untuk rehat.

Dalam ajaran agama Islam juga dijelaskan bahwa tidur adalah waktu untuk istirahat.

Tidur di malam hari setelah menjalankan aktivitas pada siang hari juga merupakan bentuk umat muslim menjaga nikmat yang Allah SWT berikan.

Rata-rata tidur manusia berkisar 6-8 jam/hari. Jika umur manusia rata rata 60 tahun, artinya kita menghabisakan lebih dari 15 tahun hanya untuk tidur.

Cukup lama bukan? Sebagai umat muslim kita harus banget memperhatikan agar tiap kegiatan kita bisa berkah dan bernilai pahala.

Mau istirahatmu jadi berkah dan berpahala? Yuk simak tips dari Rasulullah SAW berikut!

1. Berwudhu

Dalam hadist yang diriwayatkan Al Baro’ bin ‘Azib, Rasulullah SAW bersabda:

إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ

“Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu” (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)