Berkaca dari Meninggalnya Matthew White, Mulai Sekarang Lakukan 3 Hal Penting Ini untuk Mencegah Diabetes Pada Anak, Yuk Biasakan Sebelum Terlambat!

Melansir dari Everyday Health, latihan ketahanan mampu untuk memperbaiki produksi insulin.

Sebuah jurnal dari Mayo Clinic, menyebutkan bahwa olahraga membantu mengatasi dan menurunkanrisiko diabetes tipe 2.

Olahraga bahkan dengan intensitas sedang sekalipun mampu mengurangi ketergantungan obat-obatanuntuk penurun glukosa dan insulin.

Untuk anak usia 10 tahun dan lebih setidaknya bisa menjaga standar gula darahnya pada angak 70hingga 120 mg/dL dan 80 hingga 140 mg/dL usia 6 hingga 9 tahun.

Anda bisa mengajak anak untuk melakukan olahraga tingkat ringan hingga sedang, seperti jalan sehat, berenang, main bola, dan bersepeda.

Melakukan olahraga tak terlambat, bahkan untuk menurunkan status anak dari prediabetes hinggakembali normal.

2. Mengurangi screen time

Baca Juga: Seisi Rumah Bakal Loncat Kegirangan, Siapa Sangka Camilan Murah Meriah IniRamah Penderita Diabetes, Efeknyadi Luar Dugaan

Melansir dari WebMD, bermain ponsel terlalu lama hanya akan memicu penyakit diabetes tipe 2pada anak.

Sebab, bermain ponsel adalah salah satu aktivitas sedentari, artinya kegiatan di luar waktu tidur yang bersifat tidak mengeluarkan kalori.

Terlalu sering melakukan aktivitas sedentari hanya akan membuat penumpukan lemak di dalamtubuh dan memicu diabetes.

Selain itu, ternyata screen time pada anak memicu produksi leptin, hormon yang bisa menyebabkan gangguan pada produksi insulin anak dalam tubuh.