Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Rutin Minum Kopi Justru Bawa Efek Mengerikan Bagi Tubuh

Kurang tidur

Kopi mengandung kafein yang merupakan senyawa stimulan pemberi sentakan kewaspadaan.

Kafein ini bekerja dengan cara membuat reseptor otak tidak dapat merasakan zat kimia yang disebut adenosin.

Baca Juga: Penderita Penyakit Lambung Dijamin Loncat Kegirangan Tahu Hal Ini, Akhirnya Terbongkar Cara Aman Minum Kopi Tanpa Khawatir Asam Lambung Kumat

Adapun adenosin merupakan sebuah depresan di sistem saraf pusat.

Apabila semakin lama tubuh terjaga, maka tingkat adenosin akan meningkat sehingga kewaspadaan ditekan.

Asupan kafein justru akan mencegah hal tersebut terjadi.

Biasanya efek tersebut akan sangat dirasakan ketika minum kopidi sore hari.

Menurut studi Journal of Clinical Sleep Medicine, minum kopi 6 jam sebelum tidur dapat mengurangi waktu tidur selama 1 jam penuh.

Adapun kurang tidur bisa memicu beragam masalah kesehatan sehingga perlu untuk dipertimbangkan lagi.

Serangan panik

Minum kopiberkafein ternyata tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki gangguan panik dan kecemasan.