Bukannya Kenyang Malah Nyawa Melayang, Sederet Makanan dan Minuman Ini Wajib Kamu Hindari saat Musim Hujan

Seperti misalnya buah alpukat.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2013, diketahui bahwa orang-orang yang mengonsumsi alpukat cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah, lemak perut yang lebih sedikit, serta menunjukkan risiko yang lebih rendah dari gejala-gejala penyakit metabolisme.

Gejala-gejala penyakit metabolisme tersebut dapat memicu penyakit diabetes dan jantung.

Baca Juga: Kegirangan Timnas Indonesia Menang, Tak Ada Angin Tak Ada Hujan Prilly Latuconsina Langsung Ceplos Bak Ingin Ikuti Jejak Raffi Ahmad, Beli Klub Sepak Bola?

Penelitian juga menunjukkan bahwa pengonsumsian alpukat secara teratur dapat menurunkan tingkat kolesterol darah.

Orang-orang yang mengonsumsi alpukat juga cenderung memakan lebih banyak buah dan sayur-sayuran.

Konsumsi alpukat juga dapat menghasilkan kulit yang sehat.

Sebab, alpukat mengandung vitamin C, E, dan K, yang juga penting untuk kesehatan kulit.

Selain itu, lemak sehat pada alpukat dapat membantu mencegah keriput.

Sedangkan nutrien lainnya dapat membantu menurunkan kerusakan akibat matahari.

Baca Juga: Bisa Picu Gelombang Setinggi 4 Meter, BMKG Beri Peringatan Adanya Wilayah Indonesia yang Berpotensi Hujan yang Picu Gelombang Laut Tinggi