Pertahankan Kualitas Hidup, Inilah 8 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Memasuki Usia Lanjut

Tubuh yang terhidrasi tentu akan membuat organ di dalamnya bekerja dengan optimal.

Seiring dengan pertambahan usia, kebanyakan orang akan lebih jarang merasa haus.

Hal inilah yang menyebabkan seseorang kerap mengabaikan kebutuhan hidrasi.

Dehidrasi bisa menyebabkan infeksi saluran kemih, fluktuasi tekanan darah, penurunan aktivitas, kelelahan, dan kelainan elektrolit.

Tidak Mengubah Jenis Latihan

Aktivitas yang dilakukan oleh orang lanjut usia dengan orang berusia muda tentu harus dibedakan.

Sejumlah aktivitas yang berat bisa saja menimbulkan kemungkinan cidera pada usia lanjut.

Oleh sebab itu, mengubah jenis latihan yang dilakukan sangat penting untuk dilakukan.

Semakin berumur, seseorang harus lebih konsentrasi pada latihan yang lebih restorative, latihan keseimbangan, senam, dan latihan beban.

Baca Juga: Oleskan Ramuan Ajaib Ini Selama 30 Menit, Kerutan di Wajah Dijamin Minggat Tak Kembali

Tidak Berhenti Mengonsumsi Obat

Obat memang bisa dikonsumsi dengan tujuan untuk mempertahankan kondisi tubuh.