Sekilas Tak Ada Bedanya, Inilah Hal Mendasar yang Jadi Pembeda Penurunan Berat Badan dan Penurunan Lemak

Gridhype.id- Orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan cenderung akan melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Saat berniat melakukan diet, sangat penting untuk mengetahui cara yang akan dilakukan.

Sejumlah orang perlu mengetahui perbedaan antara menurunkan berat badan dengan menurunkan lemak.

Meskipun dua hal tersebut tampak sama, namun ada perbedaan yang mendasar.

Dilansir dari healthline melalui kompas.com, penurunan berat badan mengacu pada penurunan berat badan secara keseluruhan.

Adapun kondisi tersebut mencakup terjadinya kehilangan otot, air, dan lemak.

Sedangkan penurunan lemak mengacu pada penurunan berat badan dari lemak.

Kondisi inilah yang menjadi tujuan spesifik dan lebih sehat dibandingkan menurunkan berat badan.

Meskipun demikian sangat sulit untuk mengetahui secara pasti apakah seseorang kehilangan berat badan karena lemak atau otot.

Lantas bagaimana cara mengetahui penurunan berat badan atau lemak?

Baca Juga: Bikin Syok Seisi Rumah, Orang Kurus yang Punya Ciri-ciri Ini Ternyata Bisa Punya Kolesterol Tinggi, Jangan Sampai Kamu Salah Satunya