Lakukan Kebiasaan Ini Agar Tak Lagi Alami Pusing Kunang-kunang Setelah Bangun Tidur

GridHype.id- Beragam keluhan yang muncul berkaitan dengan kesehatan tubuh memang sangat menganggu aktivitas.

Sejumlah orang mungkin kerap merasakan pusing kunang-kunang saat bangun tidur.

Kondisi yang satu ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa sangat merugikan tubuh.

Salah satu penyebab pusing kunang-kunang adalah kekurangan cairan.

Bukan hanya itu, perubahan posisi dari berbaring atau duduk ke berdiri juga menjadi salah satu penyebabnya.

Dilansir dari sehatq.com, beberapa hal lain yang menjadi penyebab pusing kunang-kunang adalah sebagai berikut:

• Tekanan darah rendah
• Anemia
• Terlambat makan atau kondisi hipoglikemia
• Paparan terik matahari
• Kurang tidur atau kebiasaan bergadang

Dilansir dari nova.id, kita dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan air setiap harinya.

Hal tersebut bisa membantu tubuh untuk mengatasi pusing saat bangun tidur.

Baca Juga: Pusing Kunang-kunang Sesaat Setelah Bangun Tidur Sering Dialami, Coba Konsumsi Ini untuk Meredakannya

Meskipun tidak merasa haus, tubuh tetap membutuhkan cairan.

Kebutuhan cairan yang terpenuhi tentu akan menghindarkan kita dari dehidrasi.

Normalnya, kita dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas air dalam satu hari.

Adapun asupan air yang dikonsumsi tidak boleh sembarangan.

Pastikan air yang dikonsumsi dalam keadaan bersih dan sehat.

Utamakan kandungan nutrisi di dalamya sehingga tubuh terhindar dari penyakit.

Hindari konsumsi alkohol merupakan cara terbaik memberi asupan air pada tubuh dengan cara yang tepat.

Bukan hanya soal air, kita juga perlu mengatur waktu bangun tidur pada jam yang sama secara konsisten.

Dengan membiasakan hal tersebut, tubuh akan lebih terbiasa untuk mengatasi keluhan seperti pusing saat bangun tidur.

Apabila hal-hal tersebut sudah dilakukan namun pusing kunang-kunang masih terus terjadi, ada baiknya melakukan pemeriksaan ke dokter.

Hal ini sangat penting dilakukan untuk mendapat perawatan yang tepat agar segera pulih.

Baca Juga: Nggak Perlu Pusing Lagi, Ternyata Sertifikat Covid-19 Bisa Diunduh Lewat Aplikasi WhatsApp, Begini Caranya

(*)