Mengolah Tempe Dengan Direbus Atau Dikukus Bisa Turunkan Kolesterol

Maka dari itu ada baiknya ketika kolestrol tinggi langsung cari cara untuk menurunkannya kembali.

Mungkin selama ini kebanyakan orang lebih mengandalkan obat untuk menurunkan kolestrol di dalam tubuhnya.

Padahal dengan mengonsumsi bahan-bahan alami seperti tempe saja juga bisa membuat kolestrol jahat di dalam tubuh sirna.

Melansir dari Healthy, tempe merupakan salah satu makanan yang tinggi akan magnesium.

Menurut penelitian, kandungan magnesium bisa mengontrol kadar kolestrol sehingga bisa terus stabil.

Karena magnesium bisa mencegah terjadinya penyumbatan di pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Tapi usahakan agar mengonsumsi tempe dengan cara direbus atau dikukus jika ingin menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.

Jangan digoreng, karena minyak yang digunakan justru bisa meningkatkan kadar kolestrol.

Selain tempe, ada beberapa makanan yang juga kaya akan magnesium dan bisa mengatasi kolestrol.

Seperti tahu, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat.

Baca Juga: Dikira Cuma Makanan Murah, Siapa Sangka Kalau Tahu Punya Manfaat Luar Biasa yang Bisa Sembuhkan Penyakit Mematikan Ini

Tempe yang Dibungkus Daun Pisang Menyimpan Bahaya