Biar Gak Bosan, Mulai Hari Ini Coba Rendam Potongan Timun ke Air Putih Lalu Minum Setiap Pagi, Jangan Kaget Saat Tubuh Rasakan Manfaatnya

Selain itu, disarankan untuk Anda minum air rendaman timun setiap kali lapar.

Sebab, kerap kali rasa lapar itu sebenarnya adalah rasa haus, sehingga minum air rendaman timun dulu saat merasa lapar kemudian melihat reaksinya 10 menit kemudian apakah masih lapar atau tidak.

2. Kaya antioksidan

Minum air rendaman timun kaya akan antioksidan.

Antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan oksidatif.

Sehingga, antioksidan bisa membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif.

Selain itu, timun juga kaya nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, dan vitamin K.

3. Tubuh terhidrasi

Menurut USDA, ubuh manusia membutuhkan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Wanita perlu minum 2,2 liter (9 gelas), dan pria membutuhkan 3 liter (13 gelas) air setiap hari.

Baca Juga: Diyakini Punya Segudang Manfaat, Makan Telur dengan Campuran Bahan Ini Ternyata Jadi Ancaman Ngeri untuk Kesehatan

Bila Anda bosan minum air putih, bisa meminum minuman berasa yang sehat, seperti air rendaman timun.