:quality(100)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/07/kanker-payudarajpg-20210607085247.jpg)
Hasil dari klikdokter.com, mereka yang memiliki kadar vitamin D tinggi dalam darah dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara sebanyak 50%.
Kadar vitamin D yang tinggi dalam darah memerlukan konsumsi 1000 internasional unit vitamin D.
Adapun untuk mendapatkan asupan vitamin D yang cukup bagi tubuh, Ada baiknya untuk mengonsumsi makanan seperti ikan salmon, tuna, atau minyak ikan lainnya.
Berjemur di bawah sinar matahari juga akan meningkat kan kadar vitamin D dalam tubuh.
Lakukan secara rutin setiap beberapa hari dalam seminggu selama 15 menit.
Menjaga pola makan dan pola hidup merupakan kunci untuk menstabilkan vitamin D di dalam tubuh.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/image-1jpg-20241018035618.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/14/35704_payudara-kencang-dan-indah-20211114012310.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/round-scad-fish_1205-2098jpg-20210829075709.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)