:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/20/_00000000000wajah-bengkakjpeg-20211120074358.jpeg)
Oleh sebab itu, kita kerap merasa dehidrasi saat bangun pagi.
Mengawali hari dengan segelas air putih bisa membuat aktivitas sehari-hari berjalan lebih lancar
Peregangan
Kegiatan yang satu ini ternyata penting untuk membuat suasana hati lebih baik.
Kebanyakan orang melewatkan pertama di pagi hari karena terburu-buru untuk melakukan aktivitas.
Padahal, kita hanya perlu meluangkan sedikit waktu untuk melakukan peregangan ringan.
Rutin melakukan peregangan setiap bangun pagi akan membuat tubuh terasa lebih segar.
Sarapan
Sarapan memang menjadi pondasi agar kita kuat menjalani kegiatan seharian.
Sarapan juga mampu menjaga mood agar tetap baik.
Merencanakan menu sarapan yang menarik agar kita lebih bersemangat.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)