Sering Dilakukan Banyak Orang, Sederet Kebiasaan Setelah Bangun Tidur Ini Ternyata Bisa Merusak Kulit, Tolong Stop Mulai Sekarang!

"Protein susu, whey dan kasein dapat memengaruhi kadar insulin, serta memicu peradangan sistemik utama," terang Dr Bowe.

"Kedua protein ini sering ditambahkan dalam jumlah yang lebih besar ke dalam susu skim untuk membantu mengentalkan susu bebas lemak", lanjut dia.

Dia pun menyarankan kita mengonsumsi susu nabati tanpa pemanis seperti almond, rami, atau kelapa.

Penyesuaian pola makan yang tepat juga dapat membantu kita menyingkirkan penyakit "kulit ayam" atau yang juga dikenal sebagai keratosis pilaris.

Merokok

Merokok pada dasarnya meningkatkan produksi radikal bebas sekaligus menyerang kemampuan tubuh untuk melawannya.

"Ketika kita terkena banyak radikal bebas, itu berarti kita akan menderita stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini," terangnya.

Baca Juga: Malah Bikin Kulit Wajah Rusak, 5 Skincare dan Makeup Ini Tidak Boleh Dipakai Setiap Hari!

Potensi antioksidan tubuh perokok sangat lemah dan mampu dikalahkan oleh volume oksidasi.

Ditambah lagi, stres lingkungan bisa memicu kerusakan dan proses penuaan kulit secara dini.

Kurang makan sayuran

Jika kita tidak mengisi piring makan dengan buah dan sayuran yang kaya antioksidan, maka kulit akan kehilangan banyak perlindungan.