Bikin Syok Seisi Rumah, Penderita Diabetes Gak Perlu Bolak-balik Rumah Sakit Jika Rutin Minum 3 Cangkir Kopi Tiap Hari

Nah salah satu cara untuk menurunkannya ternyata bisa dengan kopi.

Mengutip SajianSedap.com, sebuah studi pada 2012 menemukan bahwa minum kopi dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Peneliti menemukan bahwa tingkat risikonya turun bahkan lebih rendah pada orang yang minum 3 cangkir per hari.

Ini juga berlaku untuk orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari.

Khasiat ini berlaku pada kopi berkafein maupun tanpa kafein.

Jadi, jika kafein membuat kamu gelisah, silakan ambil secangkir kopi tanpa kafein.

Untuk diingat, kopi kamu harus tetap tanpa pemanis.

Menambahkan susu, krim, atau gula ke kopi dapat meningkatkan jumlah kalori secara keseluruhan.

Hal tersebut tentu saja dapat memengaruhi kadar gula darah.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Mulai Sekarang Buang Ampas Kopi ke Lubang Kloset Aja, Dijamin Efeknya Bikin Seisi Rumah Kegirangan

Banyak pemanis tanpa kalori atau rendah kalori tersedia jika kamu memilih untuk menggunakannya.

Tenang, jika kamu tidak suka kopi, ada minuman lain yang juga ampuh mengatasi diabetes, salah satunya teh.