Sering Diabaikan Padahal Bisa Membunuhmu, Yuk Kenali Lebih Dalam tentang Dampak dan Gejala Kesepian

Lalu, kecemasan (anxiety) terjadi pada 284 juta orang di dunia.

Dan secara keseluruhan, gangguan kesehatan mental justru lebih banyak menimpa perempuan (11,9%) dibandingkan dengan laki-laki (9,3%).

Dalam banyak kasus, gangguan kesehatan mental yang serius dan tidak ditangani dengan baik akan mengakibatkan depresi dan berujung pada bunuh diri.

Salah satu kondisi yang menyebabkan kesehatan mental dalam keadaan tidak baik adalah kesepian (loneliness).

Dalam seminar Zoom bertema "Loneliness" yang diselenggarakan oleh Bunga Merpati, Yayasan Counseling Personal Development Center pada Sabtu 13 November 2021, Ir. Alex Hendrix Mamesah, M.Eng, Ma (Counseling), M.Pd.K mengatakan bahwa "Loneliness bukan hal yang bisa dianggap enteng, kalau dibiarkan bisa menimbulkan dampak kesehatan misalnya kolesterol makin tinggi, risiko diabetes dan lainnya," kata Alex.

Lalu bagaimana mengenali dan menghindari kesepian yang disebut sebagai silent suffering itu?

Kesepian dapat terjadi karena situasional, misalnya dipengaruhi oleh perubahan keadaan, seperti pindah ke lingkungan baru atau ditinggal oleh orang yang dikasihi.

Bila dilihat mendalam, sebenarnya kesepian adalah suatu peringatan bahwa ada hal yang tidak beres di dalam hidup kita namun bila dibiarkan maka kesepian akan merusak dan menghancurkan hubungan kita dengan orang lain.

Lebih bahayanya, pada taraf yang membahayakan, kesepian akan membuat manusia depresi yang berpotensi untuk membuat si penderita melakukan bunuh diri.

Baca Juga: Merasa Ada yang Aneh Pada Dirinya Lantaran Tak Punya Rasa Empati pada Sesama, Maia Estianty Sampai Harus Konsultasi ke Psikolog

Dampak dan gejala kesepian

Kesepian yang kita alami kadang dianggap biasa tapi kalau kita tidak atasi maka itu akan menjadi pintu untuk masalah kesehatan mental yang berikutnya hingga depresi.