Belum Banyak yang Tahu, Gula Merah yang Dikonsumsi Secara Rutin Ternyata Bisa Mengundang Sejuta Manfaat Baik, Jangan Kaget Jika Hal Menakjubkan Ini Terjadi

Untuk mengatasinyaAnda bisa mengandalkan gula merah dengan mencampurkannya bersama air hangat lalu diminum.

Gula merah juga bisa dicampurkan ke dalam teh untuk mengobati penyakit pilek, flu, serta batuk.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ya, salah satu cara menjaga sistem kekebalan tubuh dari kondisi cuaca yang tak menentu adalah dengan mengonsumsi gula merah.

Gula merah juga dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah hinggamencegah bahaya dari radikal bekas.

Terlepas dari beragam manfaat yang akan didapatkan tubuh, Anda juga disarankan untuktidak mengonsumsi gula lebih dari 5–10% kebutuhan kalori harian Anda.

Menurut American Heart Association, batasan asupan gula per hari adalah 9 sendok teh untuk pria, dan 6 sendok teh untuk wanita.

Sementara, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan agar asupan gula per hari tidak melebihi 4 sendok makan.

Baca Juga: Tak Hanya Enak dan Sehat, Campuran Susu dan Bawang Putih Ternyata Simpan Manfaat Luar Biasa dan Tak Terduga ini pada Tubuh, Simak Cara Buatnya

(*)