Tak Perlu Takut Kadar Gula Darah Melonjak, Inilah Sederet Makanan yang Bisa Dikonsumsi oleh Penyandang Diabetes

GridHype.ID - Diabetes merupakan penyakit yang masih menjadi momok mengerikan bagi banyak orang.

Diabetes adalah kondisi kronis yang didiagnosis dengan kadar gula darah tinggi yang tidak normal.

Melansir dari Kompas.com, dokter biasanya akan melakukan tes darah untuk mengukur kadar gula darah.

Sebab, tidak ada cara yang lebih tepat untuk mengetahui apakah kamu menderita diabetes atau tidak, tanpa tes darah ini.

Beberapa orang yang menderita diabetes juga mengalami gejala utama dan tanda peringatan dini, seperti sering buang air kecil, rasa haus yang meningkat, dan rasa lapar yang berlebihan.

Karena itulah, menjaga level kadar gula darah, merupakan hal yang penting bagi seseorang yang telah didiagnosis dengan diabetes.

Melansir dari GridHealth.ID, agar kadar gula darah tidak semakin melonjak dan diabetes menjadi parah, mengatur makanan yang dikonsumsi sehari-hari perlu dilakukan.

Apa yang dimakan, seberapa banyak jumlahnya, dan kapan waktu makannya, sangat penting untuk menjaga gula darah agar tetap berada dibatas normal.

Meski harus memilah makanan yang dikonsumsi, bukan berarti orang dengan diabetes tidak bisa menikmati makanan yang lezat.

Berikut ini adalah beberapa daftar makanan yang bisa dikonsumsi oleh penyandang diabetes untuk tetap menjaga gula darahnya tidak melonjak.

Baca Juga: Banyak Dihindari karena Rasanya yang Pahit, Siapa Sangka Mengonsumsi Pare Bisa Cegah Berbagai Macam Penyakit Kronis, Berani Coba?

Ikan