Sempat Ramai Polemik Anies Baswedan Berkirim Surat ke Bloomberg, Siapa Sangka Asap Rokok Juga dapat Memperburuk Osteoporosis

Ia mengatakan, osteoporosis dapat disebabkan salah satunya karena faktor usia, rendahnya asupan kalsium, antioksidan, dan protein, maupun kurangnya aktivitas fisik serta gaya hidup yang kurang sehat.

Pola hidup sehat harus dimulai sedini mungkin untuk mencegah osteoporosis.

Sangatlah penting untuk konsumsi nutrisi yang seimbang dan tepat dan juga melakukan gaya hidup sehat, salah satunya adalah dengan tidak merokok, karena asap rokok yang merupakan radikal bebas dapat memperburuk kondisi osteoporosis.

"Konsumsilah nutrisi yang tepat dan seimbang, misalnya makan makanan yang cukup mengandung protein, vitamin dan mineral seperti kalsium, magnesium, vitamin D, serta makanan yang kaya antioksidan seperti buah zaitun," katanya.

Baca Juga: Sering Kena Paparan Rokok? Coba Manfaat Air Redaman Kunyit Ini, Bisa Ringankan Penyakit Jantung Hingga Paru-paru

(*)