Sakit Mahal Harganya, Rutin Minum Jahe dengan Campuran Lemon Dijamin Bikin Tubuh Bugar

Minum minuman hangat juga menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Teh lemon dan jahe tidak akan menyembuhkan hidung tersumbat, tetapi dapat membantu meredakan hidung tersumbat, memungkinkan udara mengalir melalui hidung sedikit lebih mudah.

4. Meringankan Sembelit

Sembelit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.

Saat sembelit karena dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir lemon hangat, teh jahe dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaanmu dengan lebih mudah.

Jika kamu merasa sembelit kronis, pastikan kamu juga minum cukup air di siang hari.

5. Membuat kamu tetap terhidrasi

Lemon, teh jahe memiliki efek menghidrasi, membantu tubuhmu melakukan fungsi dasar.

Ini penting, karena tetap terhidrasi akan membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantungmu berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Bisa Dicoba Mulai Nanti Malam, Minum Air Lemon dengan Jahe Sebelum Tidur Ternyata Bawa Manfaat Luar Biasa, Jangan Kaget Jika Tubuh Alami Perubahan Ini

Jumlah air yang kamu butuhkan setiap hari dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas, dan masalah kesehatanmu.

Kebanyakan wanita akan membutuhkan setidaknya 2,3 liter, sementara kebanyakan pria harus mendapatkan 3,3 liter per hari.