Jangan Sepelekan Mulai Sekarang! Kesehatan Reproduksi Wanita bisa Dijaga dengan Konsumsi 4 Bahan Ini

Antioksidan juga bisa mengurangi kerusakan sel yang terjadi di dalam tubuh.

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin C mampu meningkatkan kesehatan sperma.

Bukan hanya itu, fragmentasi DNA sperma juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi vitamin C.

Kandungan vitamin C bisa ditemukan di buah dan sayur, misalnya jeruk, beri, dan paprika.

Tidak hanya baik untuk kesuburan, vitamin ini juga menjaga fungsi kekebalan tubuh serta penyembuhan luka.

Baca Juga: Sedang Jalani Program Hamil, ini 5 Vitamin yang Bagus Untuk Dikonsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi

Vitamin B9 atau asam folat

Vitamin yang satu ini sudah terkenal karena manfaatnya bagi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

Manfaat tersebut terkhusus pada kesuburan dan perkembangan janin.

Folat tidak hanya penting bagi kesuburan perempuan tetapi juga bagi laki-laki.

Bagi perempuan, kekurangan asupan folat bisa berisiko terhadap cacat lahir pada bayi.

Kadar vitamin B9 yang rendah juga bisa menyebabkan ovulasi tidak teratur.